5个避免近視的方法
現在很多近視加深人在家都有電腦和手機，特別是一些辦公室工作人員，他們不得不整天面對他們的手機和電腦。很多人在面對手機螢幕時都會感到眼睛不舒服、眼睛疼痛等症狀，此時一定要注意自己的眼睛護理，應該給自己一個休息的時間，注意做一些保護眼睛的方法。
那你怎麼保護你的眼睛呢?
1、保持正確的坐姿
當我們面對電腦的時候，因為我們太認真了，一些人通常會把他們的眼睛靠近電腦，這會讓他們的眼睛感到疲勞。適當的眼距和坐姿可以減少眼疲勞和幹眼症。在電腦前工作時，放鬆頸部肌肉，保持正確的坐姿。
2、多眨一眨眼睛
如果一直盯著一個地方不眨眼，會讓眼睛很容易幹澀。當我們長時間看螢幕時，眨眼的次數會不自覺地減少，這很容易導致內膜破裂和眼睛幹澀的症狀。所以面對電腦的時候最好多眨眼幾次，可以故意眨眼。
3、經常進行眼部按摩
說到眼部按摩，最為我們常見的就是眼保健操了，對於長時間用眼的人一般來說，做一個眼保健操是非常讓眼睛放鬆的。尤其是通過眼睛近視發展的人，隔一段工作時間做一次眼保健操，可以得到有效地提高預防和緩解眼部幹澀，也有一些利於環境改善近視。
4、少戴隱形眼鏡
大多數近視的人都喜歡戴隱形眼鏡來保近視成因持良好的自我形象。但有一種人不適合戴隱形眼鏡，那就是眼淚和眼睛更容易擦幹。這種人在面對電腦時仍然儘量少戴接觸式眼鏡，最好是戴鏡框眼鏡。如果你必須戴隱形眼鏡，最好是戴高透氧眼鏡。這減少了電腦螢幕對眼睛的損害，並使眼睛及時呼吸。
5、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜富含維生素，能保護視力，緩解眼部疲勞。 所以平時我們還是應該吃一些綠色蔬菜，這樣眼睛才能保持清醒的狀態，同時也能讓精神變得清新。
在我們的生活中，我們無法避免使用手機和電腦。所以平時我們可以掌握以上護眼小竅門，讓自己的眼睛避免近視，也可以改善眼睛疲勞。
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